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本日はピンチャマユラーサナWSでした。 生徒さんから「逆転の基礎が知りたい」との事で、数日前から基礎について考えていました。 逆転に向かうための基礎のアサナは以下。 ウッターナアサナ（腸腰筋＋股関節屈曲） ハヌマーンアサナ（内転筋＋股関節伸展）...

8月20日（日） 13:30~14:45 アクティブ&リラックスヨガ アサナアドバンス6ヶ月集中講座を修了した、さちえ先生が 『アクティブ&リラックスヨガ』のクラスをします。 さちえ先生はRYT200を修了して、日々こつこつヨガを実践し深められています。...

予約サイトにアップしました。13時スタートです。 プロップスを使いながらポーズを深めていきます。太陽礼拝を呼吸に合わせて動き、 スタンディング、シッティングはプロップスを使いながら行います。 みなさんでシェアしながら、モヤっとしていたポーズの疑問をクリアにしましょう。...