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5月でエンヨガスタジオも4周年目を迎えます。続けるって心地いいものです。 ヨガを実践し、変化することを自然や身体を通じて理解していくと、物事にとらわれなくなります。 自分はなぜヨガをやるのか、何なのかを知るためにヨガをしていく。...

GW5月5日(日)にユキオ先生とアキ先生をお呼びして陰陽ヨガ WSをおこないます👏 がむしゃらにヨガとはなにかを模索し、もがいていた過去のわたしはユキオ先生の陰ヨガと哲学を学び智慧をいただいています。 そしてアキ先生から身体を使いひらめきをいただいて今ここにいます。...

みなさま新年度いかがお過ごしでしょうか。 冬の寒さのなか、じっと春の到来を待ちわびていた植物たちが一斉に芽吹き、わたしたちの生きる力を後押ししているように感じます。人も自然の一部であることを季節を通し感じています🌱 物事をスタートさせるのにぴったりな新年度。...

今か今かとあたたかくなるのを待ちながら いよいよ4月も目前です！早く来い春！ 年度切り替えで学校、仕事などでライフスタイルが変わる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 先日高校卒業した次男も春からは社会人として千葉県稲毛市でアパート一人暮らしです。...

年明けから駆け足で過ぎる時間の流れを痛感しています。 年度切り替えで生活スタイルが変わる方も多いのではないでしょうか。 私たちはたくさんのコミュニティの中で暮らしています。 家族、会社、地域、学校などたくさん！ 心のゆとりはまわりの荒波に巻き込まれずマイペースに、時間の流れ...

みなさま、こんにちは。 あっという間に2月に突入です。 スタジオでは暖房器具を使っても床はひんやり。 寒さで内観できず、耐える修行になってしまうので夜の陰ヨガはおやすみにします。 オンラインでの開催はするので、おやすみ前の心身リラックスにご利用くださるとうれしいです。...

今年初のblogとなります。 更新もまばらですが今年もよろしくお願いいたします。 1月7日にユキオ先生によるアームバランスと後屈、陰ヨガと瞑想のWSを終えてアウトプットをしていきます。 まず1クラス目のアームバランスと後屈WSです。...

1月スケジュールお待たせしました。 元日から3日間「新春ハタ・ヨーガ」 75分クラスを開催します。 そもそもハタ・ヨーガとはなんなのでしょうか？ ヨガの種類を理解することで今ご自身が行っているヨガが何かを知ることができます。 7日はユキオ先生のワークショップです。...

年の瀬が近づいてきましたね。 皆様も慌ただしく過ごしていますでしょうか。 先日、アダストリアみとアリーナさんから何かイベントしてくださいませんか？と お声がけいただきました。本当にありがたいです。 そしてとても急なのですが12月28日...

かなりお待たせしました。最近、お仕事が増えて忙しくしています。 「忙しい」という漢字のとおり、心を亡くしております。 ヨガクラスで、意識を今に置くんだよと言っているわたしが今ここにいません。 まるで足元を走りまわるネズミに翻弄されている感じです。...

今年5月に開催し大好評だったユキオ先生によるワークショップ。 また参加したいと多くの声をいただき、内容新たに新春ヨガWSをEN-YOGA Studioで開催することになりました＼(^o^)／ 私ごとになりますが、ユキオ先生を改めて知るきっかけとなったのは、ヨガ仲間の友人が、...

この講座は来年に延期となりました。何卒ご理解のほど、よろしくお願いいたします。 群馬エアリアルヨガスタジオ「リアライン」のオーナー可奈子先生をお呼びして柔軟性向上WSを開催します。 アサナが意識を高める方法なら、このWSはロジカル。...

ダウンドッグや肩立ちなど頭が下になるポーズも逆転ですが、ここでは倒立の逆転アーサナについて説明していきます。 ヘッドスタンド（シールシャアーサナ）はアーサナの王とも言われています。 できたらカッコいいですし、日々アーサナを実践していき体が変わっていくと自然に挑戦したくなる方...

9月は群馬で逆転ワークショップがあります。日曜のお休みが続きますが何卒よろしくお願いいたします。アシュタンガヨガ練習会は予定が決まり次第、blogとSNSでご報告させていただきます。

本日はピンチャマユラーサナWSでした。 生徒さんから「逆転の基礎が知りたい」との事で、数日前から基礎について考えていました。 逆転に向かうための基礎のアサナは以下。 ウッターナアサナ（腸腰筋＋股関節屈曲） ハヌマーンアサナ（内転筋＋股関節伸展）...

みなさんも一度は耳にしたことがあると思います。 「自律神経」 では、そもそも自律神経とは何か？ 自律神経は自分の意思でコントロールすることができません。 心臓を動かして全身に血液を送る、呼吸をする、暑い時に汗を出し、寒い時に体を震えさせて体温を調整します。...

こんにちは。 暑い日が続きますが、汗をかくために冷房を弱で練習しています。 サウナに入ったように汗だくになりますがとっても気持ちいい！ 熱が体内にこもると、だるさ、頭痛、冷え性になるので上手に汗をかいていきたいですね。 私たちの身体は約０.９...