1月スケジュールお待たせしました。
元日から3日間「新春ハタ・ヨーガ」
75分クラスを開催します。
そもそもハタ・ヨーガとはなんなのでしょうか？
ヨガの種類を理解することで今ご自身が行っているヨガが何かを知ることができます。
7日はユキオ先生のワークショップです。
アームバランスと後屈の探求は満員となりました。
陰ヨガと瞑想はまだ空きがあります。
リアル受講の方もアーカイブ視聴つきで何度も見返すことができます。
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練習はアサナがメイン、瞑想が苦手、思考が常に忙しい、そんな方はぜひ受けてみてください。
動も静もくりかえし練習しシンプルでいることを心がけましょう。
起こっている現象に巻き込まれ、その渦巻きの中で溺れてしまわないよう物事を俯瞰する練習がヨガです。
大切なのは続けること。
それでは来年もお待ちしております。
